FITNESS ADULTES

Longe côte

Gym Fitness

Yoga

Chaque jour, du lundi au vendredi, le club vous propose des séances de sport d’une heure assurés par nos coachs sportifs diplômés: longe côte, Yoga et fitness.

Espace détente
Le club propose à la location des transats et un espace buvette avec glaces, boissons, confiseries, paninis.

Longe côte

Découvrir l'environnement marin tout en pratiquant une activité physique et sportive, c'est ce qui vous est proposé avec le longe-côte.
L'activité se pratique à plusieurs tout au long de l'année, que ce soit en mode loisir ou compétition.

Intérêts et bienfaits: pratique accessible à tous, que vous ayez 30 ans, 50 ans ou plus de 65 ans, activité permettant un renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumatisme articulaire, activité bienfaisante et relaxante.

Yoga

Yoga à la croisée du Yin et du Hatha Yoga.
Pratique douce et relaxante, centrée sur la respiration pour un travail en profondeur. Le cours se découpe en 4 temps : tout d'abord des postures debout, puis des postures assises ou allongées sur le tapis, ensuite un moment de relaxation avant de finir par un temps de méditation.
Bienfaits: travail doux sur les articulations, les tendons, les ligaments et la souplesse du corps. Temps d'écoute de soir, de détente, de bienveillance et de lâcher prise.

Programme pour Juillet et Aôut
Lundi à vendredi : Longe côte horaires en fonction des marées
Lundi et Mercredi à 10h: Yoga
Lundi 10h15 : Renforcement musculaire Mercredi 10h15 : Cardio Hit Vendredi 10h15 : Renforcement musculaire

Programme de Septembre à Juin
Mardi et jeudi : Longe côte horaires en fonction des marées