FITNESS ADULTES
Longe côte
Gym Fitness
Yoga
Chaque jour, du lundi au vendredi, le club vous propose des séances de sport d’une heure assurés par nos coachs sportifs diplômés: longe côte, Yoga et fitness.
Espace détente
Le club propose à la location des transats et un espace buvette avec glaces, boissons, confiseries, paninis.
Yoga
Yoga à la croisée du Yin et du Hatha Yoga.
Pratique douce et relaxante, centrée sur la respiration pour un travail en profondeur. Le cours se découpe en 4 temps : tout d'abord des postures debout, puis des postures assises ou allongées sur le tapis, ensuite un moment de relaxation avant de finir par un temps de méditation.
Bienfaits: travail doux sur les articulations, les tendons, les ligaments et la souplesse du corps. Temps d'écoute de soir, de détente, de bienveillance et de lâcher prise.
Gym Fitness
Cours de fitness cardio, renforcement musculaire et étirements/relaxation.
Des cours adaptés à votre niveau pour garder la forme. Bien-être et santé.
Programme pour Juillet et Aôut
Horaires à venir