Yoga
Yoga à la croisée du Yin et du Hatha Yoga.
Pratique douce et relaxante, centrée sur la respiration pour un travail en profondeur. Le cours se découpe en 4 temps : tout d'abord des postures debout, puis des postures assises ou allongées sur le tapis, ensuite un moment de relaxation avant de finir par un temps de méditation.
Bienfaits: travail doux sur les articulations, les tendons, les ligaments et la souplesse du corps. Temps d'écoute de soir, de détente, de bienveillance et de lâcher prise.